Der Atemraum bei HAUT IM GLÜCK 🌿
Ankommen. Durchatmen. Auftanken.
Atmung begleitet mich seit über 15 Jahren.
Als ausgebildete Atemkursleiterin ist sie seit vielen Jahren ein fester Bestandteil meines Wissens und meiner ganzheitlichen Arbeit.
Mit meinem Atemraum bei HAUT IM GLÜCK bei Katja bekommt dieses Thema einen eigenen Platz.
Einen Raum, in dem Atembegleitung, Forest Air, Meditation und Entspannung zusammenfinden dürfen – und in dem es vor allem um eines geht:
Dich und das, was Du gerade brauchst.
Denn nicht jeder Mensch kommt mit demselben Wunsch.
Vielleicht möchtest Du einfach für einen Moment aus dem Alltag aussteigen und zur Ruhe kommen.
Vielleicht möchtest Du Deinen Atem bewusster wahrnehmen und kennenlernen.
Vielleicht wünschst Du Dir eine persönliche Atembegleitung.
Vielleicht möchtest Du Dir gemeinsam mit einem lieben Menschen eine besondere Auszeit schenken.
Oder Du möchtest Atmung und Natur miteinander verbinden.
Deshalb gibt es bei mir nicht die eine Atemanwendung für alle.
Du musst nicht in ein fertiges Angebot passen.
Wir schauen, was zu Dir passt.
Kleine Atem-Auszeit 🌿
ca. 30 Minuten · 20 € allein · 30 € zu zweit
Manchmal braucht es gar nicht viel.
Eine halbe Stunde, in der Du nichts erledigen, niemandem gerecht werden und einfach einmal nur sein darfst.
Du machst es Dir in meinem Atemraum bequem und genießt Deine Zeit mit Forest Air, Ruhe und Entspannung.
Ob in der Mittagspause, nach einem langen Tag oder einfach zwischendurch:
30 Minuten raus aus dem Alltag.
Augen schließen.
Ankommen.
Durchatmen.
Zeit für mich 🤍
60 Minuten · 60 €
Eine Stunde, die sich nach Dir richtet.
Wir beginnen mit einem kurzen Ankommen und schauen gemeinsam, wie es Dir gerade geht und was Du in diesem Moment brauchst.
Anschließend begleite ich Dich mit individuell ausgewählten Elementen aus Atemwahrnehmung und sanfter Atemarbeit.
Je nach Deinem persönlichen Bedürfnis können auch Forest Air, Meditation und Entspannung Teil Deiner Atemzeit sein.
Zum Abschluss bleibt genügend Raum zum Nachspüren und ruhigen Zurückkommen.
Eine Stunde nur für Dich.
Gemeinsame Atemzeit 🩷
60 Minuten · 100 € für zwei Personen
Gemeinsame Zeit muss nicht immer laut sein.
Vielleicht ist es ein Date mit der besten Freundin.
Eine besondere Mutter-Tochter-Zeit.
Eine Auszeit als Paar.
Oder einfach eine Stunde mit einem Menschen, der Dir guttut.
Gemeinsam ankommen, bewusst atmen, zur Ruhe kommen und für einen Moment den Alltag draußen lassen.
Je nach Gestaltung können Atembegleitung, Forest Air, Meditation und Entspannung Eure gemeinsame Zeit begleiten.
Eine kleine Insel für zwei.
Atem & Natur 🌳
Einzelbegleitung
60 Minuten · 60 €
Raus aus dem Alltag.
Rein in die Natur.
Bei Atem & Natur verbinden wir bewusstes Gehen, Wahrnehmung und Atem miteinander.
Wir nehmen uns Zeit, die Umgebung mit allen Sinnen wahrzunehmen, den eigenen Atem zu beobachten und mit ausgewählten Atemübungen wieder mehr bei uns selbst anzukommen.
Kleine Ruhe- und Achtsamkeitsmomente begleiten unsere gemeinsame Zeit.
Es geht nicht darum, möglichst weit oder möglichst schnell zu laufen.
Es geht darum, wahrzunehmen.
Dich.
Deinen Atem.
Die Natur.
Forest Air ist kein Bestandteil von Atem & Natur.
Atem & Natur – Kleingruppe 🌿
60 Minuten · 25 € pro Person · 3–4 Personen
Gemeinsam draußen sein und trotzdem Raum für sich selbst haben.
In einer bewusst klein gehaltenen Gruppe verbinden wir Bewegung in der Natur mit Atemwahrnehmung, ausgewählten Atemübungen, Achtsamkeit und kleinen Momenten der Stille.
Die kleine Gruppengröße ermöglicht mir, Euch persönlich und achtsam zu begleiten.
Das Angebot findet ab 3 Personen statt und ist auf maximal 4 Personen begrenzt.
Atmen.
Wahrnehmen.
Draußen sein.
Auch bei diesem Angebot ist Forest Air nicht Bestandteil der Atemzeit.
Deine persönliche Atembegleitung 🌬️
Umfang, Dauer und Preis nach Deinem persönlichen Konzept
Vielleicht möchtest Du nicht einfach nur eine kleine Auszeit erleben.
Vielleicht gibt es etwas, das Dich schon länger beschäftigt oder Du möchtest Dich intensiver mit Deiner Atmung auseinandersetzen.
Dann beginnt unsere gemeinsame Begleitung nicht mit einer fertigen Anwendung.
Sie beginnt mit einer Frage:
Was wünschst Du Dir für Dich – und was darf sich verändern?
Vor unserer persönlichen Begleitung erhältst Du von mir einen Fragebogen, den Du ganz in Ruhe für Dich ausfüllen kannst.
Dabei geht es zunächst um Dich, Deine Wünsche, Deine Wahrnehmung Deiner Atmung und darum, was Du Dir von meiner Begleitung erhoffst.
Anschließend treffen wir uns zu einem persönlichen Videotelefonat.
Wir sprechen über Deine Antworten und schauen gemeinsam, welche Möglichkeiten für Dich passend sein können.
Daraus entsteht Dein persönliches Konzept.
Je nach Deinem Wunsch können unterschiedliche Elemente meiner Arbeit miteinander verbunden werden.
Danach richten sich auch Umfang, Zeit und Preis Deiner Begleitung.
Natürlich besprechen wir alles vorher transparent miteinander, bevor Du Dich entscheidest.
Forest Air – eine Möglichkeit in meinem Atemraum 🌿
Forest Air ist nicht der Atemraum.
Es ist eine der Möglichkeiten, die meine Arbeit im Atemraum ergänzen können.
Je nachdem, was Du Dir wünschst und welches Angebot Du wählst, können Forest Air, Atembegleitung, Meditation, Entspannung und bewusste Ruhezeiten unterschiedlich miteinander verbunden werden.
Bei Atem & Natur arbeiten wir dagegen ganz bewusst draußen und ohne Forest Air.
Denn im Mittelpunkt steht bei mir nicht eine bestimmte Methode.
Im Mittelpunkt stehst Du.
Dein Atem.
Dein momentanes Bedürfnis.
Deine Zeit.
Welches Atemangebot passt zu mir? 🤍
Du bist neugierig auf meinen Atemraum, weißt aber noch nicht, welche Möglichkeit für Dich die richtige ist?
Das musst Du vorher auch nicht wissen.
Schreib mir gerne und erzähle mir zunächst:
Was wünschst Du Dir für Dich – und was darf sich verändern?
Alles Weitere schauen wir uns gemeinsam an.
Denn auch im Atemraum gilt für mich:
Nicht der Mensch muss in ein fertiges Angebot passen.
Die Begleitung darf zum Menschen passen.
HAUT IM GLÜCK bei Katja
Institut für ganzheitliche Hautgesundheit & Selfcare
Ankommen. Durchatmen. Auftanken. 🌿